Víte, co máte na talíři
Beef, lean, average
Kalorie a nutriční hodnoty
121
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 121 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52,1 mg 2%
- Cholesterol 53,9 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerální látky
- Vápník 6,8 mg 1%
- Železo 2,4 mg 14%
- Hořčík 20,5 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Draslík 317 mg 7%
- Zinek 4,9 mg 44%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,4 µg 30%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Beef143 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Hovězí masolibové, průměrné, syrové129 kcal / 100 g
- Liver132 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Pork195 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
Otázky o potravině Beef, lean, average
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, lean, average?
100 g potraviny Beef, lean, average obsahuje 121 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, lean, average?
50 g potraviny Beef, lean, average obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, lean, average?
150 g potraviny Beef, lean, average obsahuje 182 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, lean, average?
200 g potraviny Beef, lean, average obsahuje 242 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, lean, average?
250 g potraviny Beef, lean, average obsahuje 303 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34201 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
