Víte, co máte na talíři
Banánové chipsy
Kalorie a nutriční hodnoty
svačiny
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 519 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 51 g 18%
- Tuky 34 g 43%
- Nasycené mastné kyseliny 29 g 145%
- Vláknina 7,7 g 28%
- Cukry 35 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,3 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 76 mg 18%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 536 mg 11%
- Zinek 0,75 mg 7%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 2,3 g | 51 g | 34 g |
| 1 porce | 28,4 g | 147 | 0,7 g | 14 g | 9,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 294 | 1,3 g | 29 g | 19 g |
| ½ porce | 14,2 g | 74 | 0,3 g | 7,2 g | 4,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 441 | 2 g | 43 g | 29 g |
| 4 porce | 113,4 g | 589 | 2,6 g | 58 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 1,2 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 3,5 g | 76 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 4,6 g | 101 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 5,8 g | 127 g | 84 g |
Podobné potraviny
- Bannánové chipsysolené531 kcal / 100 g
- Zeleninové chipsy473 kcal / 100 g
- Taro chipsysvačiny498 kcal / 100 g
- Bagel chipssvačiny, přírodní451 kcal / 100 g
- Sušený banán273 kcal / 100 g
- Batátové chipsysvačiny, nesoleno532 kcal / 100 g
- Bramborové chipsyvyrobeno ze sušených brambor, se sníženým obsahem tuku502 kcal / 100 g
- Brambůrky536 kcal / 100 g
- Banánsmažený ve velkém množství oleje200 kcal / 100 g
- Chipsy z hnědé rýžesvačiny384 kcal / 100 g
Otázky o potravině Banánové chipsy
Jsou banánové chipsy smažené, nebo sušené?
Většina kupovaných banánových chipsů se smaží v oleji a často se ještě sladí; samotné sušené plátky bývají měkčí a méně mastné. Ve složení hledej banán a olej, případně cukr nebo med.
Jak si uděláš banánové chipsy v troubě?
Banán nakrájej na plátky silné asi 3 mm, rozlož je na pečicí papír a suš při 90–100 °C zhruba 2–3 hodiny; v polovině je obrať. Křupavé budou až po vychladnutí, takže je nevyndávej z trouby jen podle toho, jak vypadají horké.
Jak skladovat otevřené banánové chipsy?
Přesyp je do dobře uzavíratelné nádoby a nech je v suchu, mimo slunce a zdroje tepla. Vlhkost je rychle připraví o křupavost.
S čím se banánové chipsy dobře kombinují?
Přidej je do müsli, ovesné kaše nebo směsi ořechů a sušeného ovoce; hodí se také jako křupavá ozdoba na jogurt. Do pečení je nalámej až nakonec, aby v těstě zbytečně nezměkly.
Jsou banánové chipsy totéž co sušený banán?
Ne: chipsy bývají smažené, zatímco sušený banán se suší bez smažení a je obvykle měkký a žvýkavý. Sušený banán má 273 kcal na 100 g, oproti 519 kcal ve 100 g banánových chipsů.
Kolik banánových chipsů je běžná porce?
Malá hrst, přibližně 28 g, je praktická porce; můžeš ji přidat do kaše nebo sníst jako svačinu. Taková porce má 145 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 168849 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
