Víte, co máte na talíři
Arroz s černými fazolemi
Kalorie a nutriční hodnoty
restaurace, latinskoamerické, rýže a černé fazole
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 151 kcal —
- Bílkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 420 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 37 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinek 0,74 mg 7%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porce | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porce | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porce | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porce | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porce | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Arroz s červenými fazolemirestaurace, latinskoamerické, rýže a červené fazole142 kcal / 100 g
- Arroz s holubími hráškyrestaurace, latinskoamerické, rýže a holubí hrášek182 kcal / 100 g
- Polévka z černých fazolírestaurace, latinskoamerické103 kcal / 100 g
- Kuřecí maso s rýží jako hlavní chodrestaurace, latinskoamerická, připraveno174 kcal / 100 g
- Rýžový nákyprestaurace, latinskoamerické, rýžový nákyp146 kcal / 100 g
- Španělská rýžerestaurace, mexická185 kcal / 100 g
- Rýže s černookými fazolemi170 kcal / 100 g
Otázky o potravině Arroz s černými fazolemi
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arroz s černými fazolemi?
100 g potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 151 kcal, 4,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (461 g) potraviny Arroz s černými fazolemi?
1 porce (461 g) potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 696 kcal, 21 g bílkovin, 97 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (922 g) potraviny Arroz s černými fazolemi?
2 porce (922 g) potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 1392 kcal, 43 g bílkovin, 194 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (230,5 g) potraviny Arroz s černými fazolemi?
½ porce (230,5 g) potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 348 kcal, 11 g bílkovin, 48 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (1383 g) potraviny Arroz s černými fazolemi?
3 porce (1383 g) potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 2088 kcal, 64 g bílkovin, 290 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1844 g) potraviny Arroz s černými fazolemi?
4 porce (1844 g) potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 2784 kcal, 86 g bílkovin, 387 g sacharidů a 71 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arroz s černými fazolemi?
50 g potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 76 kcal, 2,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arroz s černými fazolemi?
150 g potraviny Arroz s černými fazolemi obsahuje 227 kcal, 7 g bílkovin, 32 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168064 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
