Víte, co máte na talíři

Arroz s holubími hrášky

Kalorie a nutriční hodnoty

restaurace, latinskoamerické, rýže a holubí hrášek

182
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy29 g
Tuky5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 182 kcal —
  • Bílkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 29 g 11%
  • Tuky 5 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Sodík 583 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Draslík 84 mg 2%
  • Zinek 0,74 mg 7%
  • Měď 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 porce653 g118823 g192 g33 g
2 porce1306 g237746 g383 g65 g
½ porce326,5 g59411 g96 g16 g
3 porce1959 g356569 g575 g98 g
4 porce2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Otázky o potravině Arroz s holubími hrášky

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arroz s holubími hrášky?

100 g potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 182 kcal, 3,5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (653 g) potraviny Arroz s holubími hrášky?

1 porce (653 g) potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 1188 kcal, 23 g bílkovin, 192 g sacharidů a 33 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (1306 g) potraviny Arroz s holubími hrášky?

2 porce (1306 g) potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 2377 kcal, 46 g bílkovin, 383 g sacharidů a 65 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (326,5 g) potraviny Arroz s holubími hrášky?

½ porce (326,5 g) potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 594 kcal, 11 g bílkovin, 96 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (1959 g) potraviny Arroz s holubími hrášky?

3 porce (1959 g) potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 3565 kcal, 69 g bílkovin, 575 g sacharidů a 98 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (2612 g) potraviny Arroz s holubími hrášky?

4 porce (2612 g) potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 4754 kcal, 91 g bílkovin, 767 g sacharidů a 130 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arroz s holubími hrášky?

50 g potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 91 kcal, 1,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arroz s holubími hrášky?

150 g potraviny Arroz s holubími hrášky obsahuje 273 kcal, 5,3 g bílkovin, 44 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168066 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává