Víte, co máte na talíři
španělská rýže
Kalorie a nutriční hodnoty
restaurace, mexická
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 185 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 528 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 9,1 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 116 mg 2%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 porce | 116 g | 215 | 3,8 g | 35 g | 6,1 g |
| 2 porce | 232 g | 429 | 7,6 g | 70 g | 12 g |
| ½ porce | 58 g | 107 | 1,9 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porce | 348 g | 644 | 11 g | 104 g | 18 g |
| 4 porce | 464 g | 858 | 15 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Španělská rýžová směspřipraveno125 kcal / 100 g
- Mexická rýže On The Border195 kcal / 100 g
- Spanish rice from restaurant185 kcal / 100 g
- Arroz s červenými fazolemirestaurace, latinskoamerické, rýže a červené fazole142 kcal / 100 g
- Arroz s černými fazolemirestaurace, latinskoamerické, rýže a černé fazole151 kcal / 100 g
Otázky o potravině španělská rýže
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny španělská rýže?
100 g potraviny španělská rýže obsahuje 185 kcal, 3,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (116 g) potraviny španělská rýže?
1 porce (116 g) potraviny španělská rýže obsahuje 215 kcal, 3,8 g bílkovin, 35 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (232 g) potraviny španělská rýže?
2 porce (232 g) potraviny španělská rýže obsahuje 429 kcal, 7,6 g bílkovin, 70 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (58 g) potraviny španělská rýže?
½ porce (58 g) potraviny španělská rýže obsahuje 107 kcal, 1,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (348 g) potraviny španělská rýže?
3 porce (348 g) potraviny španělská rýže obsahuje 644 kcal, 11 g bílkovin, 104 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (464 g) potraviny španělská rýže?
4 porce (464 g) potraviny španělská rýže obsahuje 858 kcal, 15 g bílkovin, 139 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny španělská rýže?
50 g potraviny španělská rýže obsahuje 93 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny španělská rýže?
150 g potraviny španělská rýže obsahuje 278 kcal, 4,9 g bílkovin, 45 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167665 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
