Víte, co máte na talíři
Španělská rýže
Kalorie a nutriční hodnoty
suchá směs, připraveno (s řepkovým/rostlinným olejem nebo s nakrájenými rajčaty a margarínem)
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 125 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 349 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 68 µg 17%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 185 mg 4%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porce | 198 g | 248 | 6,5 g | 42 g | 4,7 g |
| 2 porce | 396 g | 495 | 13 g | 84 g | 9,4 g |
| ½ porce | 99 g | 124 | 3,2 g | 21 g | 2,4 g |
| 3 porce | 594 g | 743 | 19 g | 126 g | 14 g |
| 4 porce | 792 g | 990 | 26 g | 168 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Španělská rýže
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Španělská rýže?
100 g potraviny Španělská rýže obsahuje 125 kcal, 3,3 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (198 g) potraviny Španělská rýže?
1 porce (198 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 248 kcal, 6,5 g bílkovin, 42 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (396 g) potraviny Španělská rýže?
2 porce (396 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 495 kcal, 13 g bílkovin, 84 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (99 g) potraviny Španělská rýže?
½ porce (99 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 124 kcal, 3,2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (594 g) potraviny Španělská rýže?
3 porce (594 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 743 kcal, 19 g bílkovin, 126 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (792 g) potraviny Španělská rýže?
4 porce (792 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 990 kcal, 26 g bílkovin, 168 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Španělská rýže?
50 g potraviny Španělská rýže obsahuje 63 kcal, 1,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Španělská rýže?
150 g potraviny Španělská rýže obsahuje 188 kcal, 4,9 g bílkovin, 32 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169777 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
