Víte, co máte na talíři
Španělská rýže
Kalorie a nutriční hodnoty
suchá směs, nepřipraveno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 363 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 1085 mg 47%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 162 µg 41%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 146 mg 12%
- Draslík 445 mg 9%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 1 porce | 70 g | 254 | 7,4 g | 51 g | 1,1 g |
| 2 porce | 140 g | 508 | 15 g | 103 g | 2,3 g |
| ½ porce | 35 g | 127 | 3,7 g | 26 g | 0,6 g |
| 3 porce | 210 g | 762 | 22 g | 154 g | 3,4 g |
| 4 porce | 280 g | 1016 | 30 g | 205 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Španělská rýže
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Španělská rýže?
100 g potraviny Španělská rýže obsahuje 363 kcal, 11 g bílkovin, 73 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (70 g) potraviny Španělská rýže?
1 porce (70 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 254 kcal, 7,4 g bílkovin, 51 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (140 g) potraviny Španělská rýže?
2 porce (140 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 508 kcal, 15 g bílkovin, 103 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (35 g) potraviny Španělská rýže?
½ porce (35 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 127 kcal, 3,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (210 g) potraviny Španělská rýže?
3 porce (210 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 762 kcal, 22 g bílkovin, 154 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (280 g) potraviny Španělská rýže?
4 porce (280 g) potraviny Španělská rýže obsahuje 1016 kcal, 30 g bílkovin, 205 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Španělská rýže?
50 g potraviny Španělská rýže obsahuje 182 kcal, 5,3 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Španělská rýže?
150 g potraviny Španělská rýže obsahuje 545 kcal, 16 g bílkovin, 110 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168959 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
