Víte, co máte na talíři

Spanish rice, from restaurant

Kalorie a nutriční hodnoty

185
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy30 g
Tuky5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 185 kcal —
  • Bílkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 5,3 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 528 mg 23%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Cholin 9,1 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 20 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Hořčík 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Draslík 116 mg 2%
  • Zinek 0,48 mg 4%
  • Měď 0,07 mg 7%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 porce243 g4508 g73 g13 g
2 porce486 g89916 g146 g26 g
½ porce121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porce729 g134924 g218 g39 g
4 porce972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Otázky o potravině Spanish rice, from restaurant

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spanish rice, from restaurant?

100 g potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 185 kcal, 3,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (243 g) potraviny Spanish rice, from restaurant?

1 porce (243 g) potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 450 kcal, 8 g bílkovin, 73 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (486 g) potraviny Spanish rice, from restaurant?

2 porce (486 g) potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 899 kcal, 16 g bílkovin, 146 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (121,5 g) potraviny Spanish rice, from restaurant?

½ porce (121,5 g) potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 225 kcal, 4 g bílkovin, 36 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (729 g) potraviny Spanish rice, from restaurant?

3 porce (729 g) potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 1349 kcal, 24 g bílkovin, 218 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (972 g) potraviny Spanish rice, from restaurant?

4 porce (972 g) potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 1798 kcal, 32 g bílkovin, 291 g sacharidů a 51 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spanish rice, from restaurant?

50 g potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 93 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spanish rice, from restaurant?

150 g potraviny Spanish rice, from restaurant obsahuje 278 kcal, 4,9 g bílkovin, 45 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58163405 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává