Alamin ang laman ng plato mo
Zucchini, boiled without salt
Calories at mga nutrisyon
21
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs3 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 3 g —
- Sodium 2.9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.6 µg 0%
- Bitamina C 16.3 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.24 mg 1%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 43.3 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17.9 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 26.2 mg 6%
- Phosphorus 53.6 mg 4%
- Potassium 429 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 7.4 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Zucchini summer squash18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Zucchini, boiled without salt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Zucchini, boiled without salt?
Ang 100 g ng Zucchini, boiled without salt ay may 21 kcal, 0.7 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Zucchini, boiled without salt?
Ang 50 g ng Zucchini, boiled without salt ay may 11 kcal, 0.3 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Zucchini, boiled without salt?
Ang 150 g ng Zucchini, boiled without salt ay may 32 kcal, 1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Zucchini, boiled without salt?
Ang 200 g ng Zucchini, boiled without salt ay may 42 kcal, 1.3 g na protina, 6 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Zucchini, boiled without salt?
Ang 250 g ng Zucchini, boiled without salt ay may 53 kcal, 1.7 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 32149 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
