Alamin ang laman ng plato mo

Yam

Calories at mga nutrisyon

binalatan, inihaw, walang mantika, may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.4 g

Carbs20 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	92	2.4 g	20 g	0.2 g
50 g	50 g	46	1.2 g	9.8 g	0.1 g
150 g	150 g	138	3.6 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	184	4.8 g	39 g	0.3 g
250 g	250 g	230	6 g	49 g	0.4 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Yam?

Ang 100 g ng Yam ay may 92 kcal, 2.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Yam?

Ang 50 g ng Yam ay may 46 kcal, 1.2 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Yam?

Ang 150 g ng Yam ay may 138 kcal, 3.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Yam?

Ang 200 g ng Yam ay may 184 kcal, 4.8 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Yam?

Ang 250 g ng Yam ay may 230 kcal, 6 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0347B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla