Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong buto ng safflower
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 517 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Taba 38 g 49%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 4 mg 81%
- Bitamina B6 1.2 mg 69%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 353 mg 84%
- Phosphorus 644 mg 52%
- Potassium 687 mg 15%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 1.7 mg 194%
- Manganese 2 mg 88%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 16 g | 34 g | 39 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 147 | 4.6 g | 9.7 g | 11 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 293 | 9.2 g | 19 g | 22 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 73 | 2.3 g | 4.9 g | 5.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 440 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 586 | 18 g | 39 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 8.1 g | 17 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 24 g | 51 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 32 g | 69 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 41 g | 86 g | 96 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagyang tinanggalan ng taba na harina ng buto ng safflower342 kcal / 100 g
- Mga pinatuyong butil ng buto ng kalabasa559 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunfloweriniihaw, walang asin619 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowerpinatuyong inihaw, walang asin582 kcal / 100 g
- Binalatang buto ng sunflowerbinalatan, tuyong inihaw, may idinagdag na asin546 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng lotus332 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong buto ng safflower
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 100 g ng Tuyong buto ng safflower ay may 517 kcal, 16 g na protina, 34 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tuyong buto ng safflower ay may 147 kcal, 4.6 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tuyong buto ng safflower ay may 293 kcal, 9.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tuyong buto ng safflower?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tuyong buto ng safflower ay may 73 kcal, 2.3 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tuyong buto ng safflower ay may 440 kcal, 14 g na protina, 29 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tuyong buto ng safflower ay may 586 kcal, 18 g na protina, 39 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 50 g ng Tuyong buto ng safflower ay may 259 kcal, 8.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong buto ng safflower?
Ang 150 g ng Tuyong buto ng safflower ay may 776 kcal, 24 g na protina, 51 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170558 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
