Alamin ang laman ng plato mo
Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 337 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 7.8 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.95 mg 19%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Choline 25.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 364 mg 29%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.51 mg 56%
- Manganese 2.7 mg 119%
- Selenium 81.5 µg 148%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2.1 g |
| 1 bahagi | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 bahagi | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 bahagi | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 bahagi | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 100 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 337 kcal, 15 g na protina, 60 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (186 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 1 bahagi (186 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 627 kcal, 27 g na protina, 111 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (372 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 2 bahagi (372 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 1254 kcal, 54 g na protina, 221 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (93 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang ½ bahagi (93 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 313 kcal, 14 g na protina, 55 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (558 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 3 bahagi (558 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 1880 kcal, 81 g na protina, 332 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (744 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 4 bahagi (744 g) ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 2507 kcal, 108 g na protina, 443 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 50 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 169 kcal, 7.3 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw?
Ang 150 g ng Trigo ng KAMUT khorasan, hilaw ay may 506 kcal, 22 g na protina, 89 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169743 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
