Alamin ang laman ng plato mo
Trigo ng kamut khorasan
Calories at mga nutrisyon
luto
132
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs23 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 147 mg 12%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenium 31.9 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.7 g | 23 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Trigo ng khorasanhilaw342 kcal / 100 g
- Speltluto127 kcal / 100 g
- Speltacooked127 kcal / 100 g
- Pasta na gawa sa buong trigoniluto149 kcal / 100 g
- Pasta ng trigowalang itlog, niluto, walang asin125 kcal / 100 g
- Buto ng buckwheatiniihaw, niluto92 kcal / 100 g
- Tumubong trigo198 kcal / 100 g
- Mga butil ng bakwitiniihaw, niluto92 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Trigo ng kamut khorasan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Trigo ng kamut khorasan?
Ang 100 g ng Trigo ng kamut khorasan ay may 132 kcal, 5.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Trigo ng kamut khorasan?
Ang 50 g ng Trigo ng kamut khorasan ay may 66 kcal, 2.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Trigo ng kamut khorasan?
Ang 150 g ng Trigo ng kamut khorasan ay may 198 kcal, 8.6 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Trigo ng kamut khorasan?
Ang 200 g ng Trigo ng kamut khorasan ay may 264 kcal, 11 g na protina, 47 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Trigo ng kamut khorasan?
Ang 250 g ng Trigo ng kamut khorasan ay may 330 kcal, 14 g na protina, 58 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6336 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
