Alamin ang laman ng plato mo
buto ng buckwheat
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, niluto
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs17 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20.1 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphorus 70 mg 6%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.4 mg 18%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.4 g | 17 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.1 g | 26 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.8 g | 35 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8.5 g | 43 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butil ng bakwitpinakuluan, walang mantika, walang asin94 kcal / 100 g
- Buckwheattuyo343 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na bakwitpinakuluan43 kcal / 100 g
- Bakwit343 kcal / 100 g
- Buong bakwithilaw362 kcal / 100 g
- Harina ng bakwitbuong butil335 kcal / 100 g
- Harina ng buckwheatbuong butil335 kcal / 100 g
- Buong butil o magaspang na giniling na bakwit353 kcal / 100 g
- Sobaluto99 kcal / 100 g
- Japanese soba noodlesluto99 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa buto ng buckwheat
Ilang calories ang nasa 100 g ng buto ng buckwheat?
Ang 100 g ng buto ng buckwheat ay may 92 kcal, 3.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng buto ng buckwheat?
Ang 50 g ng buto ng buckwheat ay may 46 kcal, 1.7 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng buto ng buckwheat?
Ang 150 g ng buto ng buckwheat ay may 138 kcal, 5.1 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng buto ng buckwheat?
Ang 200 g ng buto ng buckwheat ay may 184 kcal, 6.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng buto ng buckwheat?
Ang 250 g ng buto ng buckwheat ay may 230 kcal, 8.5 g na protina, 43 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4413 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
