Alamin ang laman ng plato mo
Soba (pansit na Hapones)
Calories at mga nutrisyon
luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 5.1 g 10%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.51 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 25 mg 2%
- Potassium 35 mg 1%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.37 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.1 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 114 g | 113 | 5.8 g | 24 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 57 g | 56 | 2.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Somentuyo356 kcal / 100 g
- Japanese somen noodlesluto131 kcal / 100 g
- Pansit na bakwitpinakuluan, pinatulo109 kcal / 100 g
- Buto ng buckwheatiniihaw, niluto92 kcal / 100 g
- Rice noodlesluto108 kcal / 100 g
- Mga butil ng bakwitiniihaw, niluto92 kcal / 100 g
- Pansit na gawa sa bigasniluto108 kcal / 100 g
- Soba noodleshindi pa niluluto359 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Yakisobawalang asin124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Soba (pansit na Hapones)
Ilang calories ang nasa 100 g ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 100 g ng Soba (pansit na Hapones) ay may 99 kcal, 5.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (114 g) ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 1 bahagi (114 g) ng Soba (pansit na Hapones) ay may 113 kcal, 5.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (228 g) ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 2 bahagi (228 g) ng Soba (pansit na Hapones) ay may 226 kcal, 12 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (57 g) ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang ½ bahagi (57 g) ng Soba (pansit na Hapones) ay may 56 kcal, 2.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (342 g) ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 3 bahagi (342 g) ng Soba (pansit na Hapones) ay may 339 kcal, 17 g na protina, 73 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (456 g) ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 4 bahagi (456 g) ng Soba (pansit na Hapones) ay may 451 kcal, 23 g na protina, 98 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 50 g ng Soba (pansit na Hapones) ay may 50 kcal, 2.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Soba (pansit na Hapones)?
Ang 150 g ng Soba (pansit na Hapones) ay may 149 kcal, 7.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168907 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
