Calories at impormasyon sa nutrisyon ng tenga ng baka (mga tadyang 10-12, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	285	25 g	20 g
1 bahagi	85 g	242	21 g	17 g
2 bahagi	170 g	485	42 g	34 g
½ bahagi	42.5 g	121	11 g	8.4 g
3 bahagi	255 g	727	64 g	51 g
4 bahagi	340 g	969	85 g	67 g
50 g	50 g	143	13 g	9.9 g
150 g	150 g	428	37 g	30 g
200 g	200 g	570	50 g	40 g
250 g	250 g	713	62 g	50 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng tenga ng baka?

Ang 100 g ng tenga ng baka ay may 285 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng tenga ng baka?

Ang 1 bahagi (85 g) ng tenga ng baka ay may 242 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng tenga ng baka?

Ang 2 bahagi (170 g) ng tenga ng baka ay may 485 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng tenga ng baka?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng tenga ng baka ay may 121 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng tenga ng baka?

Ang 3 bahagi (255 g) ng tenga ng baka ay may 727 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng tenga ng baka?

Ang 4 bahagi (340 g) ng tenga ng baka ay may 969 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 67 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng tenga ng baka?

Ang 50 g ng tenga ng baka ay may 143 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng tenga ng baka?

Ang 150 g ng tenga ng baka ay may 428 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.