Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, maihihiwalay na sandalan at taba, na may idinagdag na solusyon, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholesterol 57 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.48 µg 20%
- Choline 73.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 315 mg 25%
- Potassium 563 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 45.4 µg 83%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 103 | 18 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 206 | 37 g | 0.5 g | 6.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 51 | 9.1 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 309 | 55 g | 0.8 g | 9.4 g |
| 4 bahagi | 340 g | 411 | 73 g | 1.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0.5 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0.8 g | 9.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, payat na karne at taba, niluto, inihaw sa hurno248 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
- Buong lombo ng baboysariwa, hiwalay na taba at laman, niluto, nilaga239 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baboy ay may 121 kcal, 22 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 103 kcal, 18 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 206 kcal, 37 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 51 kcal, 9.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 309 kcal, 55 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 411 kcal, 73 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baboy ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baboy ay may 182 kcal, 32 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169185 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
