Alamin ang laman ng plato mo
tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
loin, payat at mataba, hilaw
126
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53.6 mg 2%
- Cholesterol 59.5 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.52 µg 22%
- Choline 79.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 5.6 mg 0%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 30.3 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Pork fillethilaw128 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyhilaw112 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinmanas, hilaw143 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat, hilaw143 kcal / 100 g
- Lomo ng bakamula sa New Zealand, imported, tanging maihihiwalay na laman na walang taba, hilaw140 kcal / 100 g
- Tenderloin steakkarne ng baka, lomo, walang buto, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw147 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakahilaw132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng tenderloin ng baboy ay may 126 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng tenderloin ng baboy ay may 63 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng tenderloin ng baboy ay may 189 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 200 g ng tenderloin ng baboy ay may 252 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tenderloin ng baboy?
Ang 250 g ng tenderloin ng baboy ay may 315 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1943 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
