Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

ginisa sa mantika, sibuyas at bawang, walang asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.6 g

Carbs3.8 g

Taba1.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	36	1.6 g	3.8 g	1.3 g
50 g	50 g	18	0.8 g	1.9 g	0.7 g
150 g	150 g	54	2.4 g	5.7 g	2 g
200 g	200 g	72	3.2 g	7.6 g	2.6 g
250 g	250 g	90	4 g	9.5 g	3.3 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 36 kcal, 1.6 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 18 kcal, 0.8 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 54 kcal, 2.4 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 72 kcal, 3.2 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 90 kcal, 4 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0201B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla