Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

nilaga sa mahinang apoy, may taba at asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.9 g

Carbs0.9 g

Taba5.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	62	1.9 g	0.9 g	5.2 g
50 g	50 g	31	0.9 g	0.4 g	2.6 g
150 g	150 g	93	2.8 g	1.3 g	7.8 g
200 g	200 g	124	3.7 g	1.8 g	11 g
250 g	250 g	155	4.7 g	2.2 g	13 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 62 kcal, 1.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 31 kcal, 0.9 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 93 kcal, 2.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 124 kcal, 3.7 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 155 kcal, 4.7 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) X523512 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla