Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

beet na dahon, pinakuluan

calorieskcal bawat 100 g

Protina1.8 g

Carbs0.8 g

Taba0.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	16	1.8 g	0.8 g	0.3 g
50 g	50 g	8	0.9 g	0.4 g	0.1 g
150 g	150 g	24	2.7 g	1.3 g	0.4 g
200 g	200 g	32	3.5 g	1.7 g	0.5 g
250 g	250 g	40	4.4 g	2.1 g	0.7 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 16 kcal, 1.8 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 8 kcal, 0.9 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 24 kcal, 2.7 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 32 kcal, 3.5 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 40 kcal, 4.4 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G230132 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla