Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

leaf beet, nilaga sa mahinang apoy

calorieskcal bawat 100 g

Protina2 g

Carbs0.9 g

Taba0.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	18	2 g	0.9 g	0.3 g
50 g	50 g	9	1 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	27	3 g	1.4 g	0.4 g
200 g	200 g	36	3.9 g	1.9 g	0.6 g
250 g	250 g	45	4.9 g	2.3 g	0.7 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 18 kcal, 2 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 9 kcal, 1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 27 kcal, 3 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 36 kcal, 3.9 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 45 kcal, 4.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G230152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla