Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

leaf beet, pinirito sa kawali nang walang taba

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.8 g

Carbs1.3 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	26	2.8 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	13	1.4 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	39	4.1 g	2 g	0.6 g
200 g	200 g	52	5.5 g	2.6 g	0.8 g
250 g	250 g	65	6.9 g	3.3 g	1 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 26 kcal, 2.8 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 13 kcal, 1.4 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 39 kcal, 4.1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 52 kcal, 5.5 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 65 kcal, 6.9 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G230182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla