Alamin ang laman ng plato mo

Dahon ng Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina3 g

Carbs3 g

Taba0 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs
100 g	100 g	29	3 g	3 g
50 g	50 g	15	1.5 g	1.5 g
150 g	150 g	44	4.5 g	4.5 g
200 g	200 g	58	6 g	6 g
250 g	250 g	73	7.5 g	7.5 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahon ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Dahon ng Swiss chard ay may 29 kcal, 3 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahon ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Dahon ng Swiss chard ay may 15 kcal, 1.5 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahon ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Dahon ng Swiss chard ay may 44 kcal, 4.5 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Dahon ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Dahon ng Swiss chard ay may 58 kcal, 6 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Dahon ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Dahon ng Swiss chard ay may 73 kcal, 7.5 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 563 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla