Alamin ang laman ng plato mo

Swiss chard

Calories at mga nutrisyon

beet na dahon, inihurno

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.2 g

Carbs1 g

Taba0.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	20	2.2 g	1 g	0.3 g
50 g	50 g	10	1.1 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	30	3.3 g	1.5 g	0.5 g
200 g	200 g	40	4.4 g	2.1 g	0.7 g
250 g	250 g	50	5.4 g	2.6 g	0.8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Swiss chard?

Ang 100 g ng Swiss chard ay may 20 kcal, 2.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Swiss chard?

Ang 50 g ng Swiss chard ay may 10 kcal, 1.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Swiss chard?

Ang 150 g ng Swiss chard ay may 30 kcal, 3.3 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Swiss chard?

Ang 200 g ng Swiss chard ay may 40 kcal, 4.4 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Swiss chard?

Ang 250 g ng Swiss chard ay may 50 kcal, 5.4 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) G230162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla