Alamin ang laman ng plato mo
Sprat (sardine), in oil, canned
Calories at mga nutrisyon
200
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholesterol 38 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 12 µg 60%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 11.5 µg 479%
- Choline 75 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 420 mg 32%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 450 mg 36%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 35 µg 64%
- Iodine 25 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Sprat in tomato sauce206 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Lalagyang sardinassa langis, sinala237 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardinas sa langis na de-latasa langis na de-lata, hindi pinatulo307 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sprat (sardine), in oil, canned
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sprat (sardine), in oil, canned?
Ang 100 g ng Sprat (sardine), in oil, canned ay may 200 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sprat (sardine), in oil, canned?
Ang 50 g ng Sprat (sardine), in oil, canned ay may 100 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sprat (sardine), in oil, canned?
Ang 150 g ng Sprat (sardine), in oil, canned ay may 301 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sprat (sardine), in oil, canned?
Ang 200 g ng Sprat (sardine), in oil, canned ay may 401 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sprat (sardine), in oil, canned?
Ang 250 g ng Sprat (sardine), in oil, canned ay may 501 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
