Alamin ang laman ng plato mo

seris

Calories at mga nutrisyon

laman at balat, hilaw, timbang na may buto

58
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs13 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 58 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 1.7 g 6%
  • Asukal 13 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.23 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphorus 24 mg 2%
  • Potassium 219 mg 5%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.06 mg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g581.1 g13 g0.4 g
50 g50 g290.6 g6.7 g0.2 g
150 g150 g871.7 g20 g0.6 g
200 g200 g1162.2 g27 g0.8 g
250 g250 g1452.8 g34 g1 g

Mga tanong tungkol sa seris

Ilang calories ang nasa 100 g ng seris?

Ang 100 g ng seris ay may 58 kcal, 1.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng seris?

Ang 50 g ng seris ay may 29 kcal, 0.6 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng seris?

Ang 150 g ng seris ay may 87 kcal, 1.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng seris?

Ang 200 g ng seris ay may 116 kcal, 2.2 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng seris?

Ang 250 g ng seris ay may 145 kcal, 2.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-383 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla