Alamin ang laman ng plato mo

Mga datiles

Calories at mga nutrisyon

hilaw, laman at balat, timbang na may buto

107
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs27 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 107 kcal —
  • Protina 1.3 g 3%
  • Carbohydrate 27 g 10%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 27 g —
  • Sodium 6 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 12 mg 13%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 21 µg 5%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 0.3 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 24 mg 2%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenium 1 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1071.3 g27 g0.1 g
50 g50 g540.7 g14 g0.1 g
150 g150 g1612 g40 g0.2 g
200 g200 g2142.6 g54 g0.2 g
250 g250 g2683.3 g67 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa Mga datiles

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga datiles?

Ang 100 g ng Mga datiles ay may 107 kcal, 1.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga datiles?

Ang 50 g ng Mga datiles ay may 54 kcal, 0.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga datiles?

Ang 150 g ng Mga datiles ay may 161 kcal, 2 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga datiles?

Ang 200 g ng Mga datiles ay may 214 kcal, 2.6 g na protina, 54 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga datiles?

Ang 250 g ng Mga datiles ay may 268 kcal, 3.3 g na protina, 67 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla