Alamin ang laman ng plato mo
Seresa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 12 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.3 µg 0%
- Bitamina C 6.7 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 6.5 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 8.8 mg 1%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 8.1 mg 2%
- Phosphorus 20.3 mg 2%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.06 mg 1%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 0.33 µg 1%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 1.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 2 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 131 | 2.5 g | 29 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matatamis na seresahilaw63 kcal / 100 g
- Sariwang seresa48 kcal / 100 g
- Maasim na seresa52 kcal / 100 g
- Pulang seresa60 kcal / 100 g
- Matamis na seresahilaw63 kcal / 100 g
- Cherry tomatohilaw22 kcal / 100 g
- Plumhilaw36 kcal / 100 g
- Strawberryhilaw35 kcal / 100 g
- Milokotonhilaw41 kcal / 100 g
- Kamatis cherrymaliit, imported, hilaw17 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Seresa
Paano pumili ng sariwang seresa?
Piliin ang matigas at makintab na seresa na may matingkad na kulay at nakakabit pang tangkay. Iwasan ang malambot, kulubot, may tagas, o may amag.
Paano alisin ang buto ng seresa nang hindi nadudurog ang laman?
Hugasan at patuyuin muna, saka gumamit ng cherry pitter. Kung wala, idiin nang marahan ang dulo ng chopstick sa gitna ng seresa para itulak palabas ang buto.
Paano mag-imbak ng seresa para manatiling sariwa?
Ilagay sa refrigerator ang tuyong seresa, hindi muna hinuhugasan, sa lalagyang may takip na may puwang para makasingaw ang sobrang halumigmig. Hugasan lamang bago kainin; itapon ang may amag o tagas.
Anong mga putahe ang puwedeng gawin sa seresa?
Masarap itong ilagay sa pie, crumble, cake at compote. Puwede ring idagdag ang hiniwa at walang butong seresa sa yogurt, oatmeal, o salad na may keso at mani.
Paano gumawa ng mabilis na sarsa ng seresa?
Ilagay sa kaserola ang seresang inalisan ng buto, kaunting asukal at katas ng lemon. Pakuluin nang marahan nang 8–10 minuto, haluin hanggang lumambot at lumapot, at ihain sa pancake o ice cream.
Ano ang puwedeng ipalit sa seresa sa pie?
Puwedeng gumamit ng maasim na seresa kung gusto mo ng mas matapang na asim; dagdagan nang kaunti ang asukal sa palaman. Maaari ring gumamit ng plum na hiniwa at inalisan ng buto, pero mas malambot ang kinalalabasan.
Ligtas bang kainin ang buto ng seresa?
Huwag nguyain o durugin ang buto; itapon ito bago ihain, lalo na sa bata, dahil maaari itong magdulot ng pagkabulon at may sangkap na nagiging mapanganib kapag nadurog. Huwag ding iwan ang mga buto kung saan maaabot ng alagang hayop.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1854 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
