Alamin ang laman ng plato mo

Sauerkraut

Calories at mga nutrisyon

may palamuti (niluto na karne), nakabalot na

109
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.1 g
Carbs2.8 g
Taba8.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 109 kcal —
  • Protina 5.1 g 10%
  • Carbohydrate 2.8 g 1%
  • Taba 8.1 g 10%
  • Saturated fat 3.2 g 16%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 0.7 g —
  • Sodium 552 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 9.1 mg 10%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.68 mg 4%
  • Bitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folate (B9) 10 µg 3%

Mga mineral

  • Calcium 27.1 mg 2%
  • Iron 0.83 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 60.6 mg 5%
  • Potassium 97.5 mg 2%
  • Zinc 0.84 mg 8%
  • Copper 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Iodine 17.8 µg 12%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1095.1 g2.8 g8.1 g
50 g50 g552.5 g1.4 g4 g
150 g150 g1647.6 g4.2 g12 g
200 g200 g21810 g5.6 g16 g
250 g250 g27313 g7 g20 g

Mga tanong tungkol sa Sauerkraut

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sauerkraut?

Ang 100 g ng Sauerkraut ay may 109 kcal, 5.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sauerkraut?

Ang 50 g ng Sauerkraut ay may 55 kcal, 2.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sauerkraut?

Ang 150 g ng Sauerkraut ay may 164 kcal, 7.6 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sauerkraut?

Ang 200 g ng Sauerkraut ay may 218 kcal, 10 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sauerkraut?

Ang 250 g ng Sauerkraut ay may 273 kcal, 13 g na protina, 7 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25003 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla