Alamin ang laman ng plato mo

Sandwich, baguette, tuna, subway

Calories at mga nutrisyon

212
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs26 g
Taba6.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 212 kcal —
  • Protina 10 g 20%
  • Carbohydrate 26 g 10%
  • Taba 6.8 g 9%
  • Saturated fat 2.2 g 11%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 384 mg 17%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 44.3 µg 5%
  • Bitamina C 10.8 mg 12%
  • Bitamina D 0.42 µg 2%
  • Bitamina E 1 mg 7%
  • Bitamina K 10 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 19.4 µg 5%
  • Bitamina B12 1.1 µg 46%

Mga mineral

  • Calcium 49.7 mg 4%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 22.4 mg 5%
  • Phosphorus 141 mg 11%
  • Potassium 203 mg 4%
  • Zinc 0.94 mg 9%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenium 13.9 µg 25%
  • Iodine 23.9 µg 16%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21210 g26 g6.8 g
50 g50 g1065.1 g13 g3.4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Mga tanong tungkol sa Sandwich, baguette, tuna, subway

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway?

Ang 100 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway ay may 212 kcal, 10 g na protina, 26 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway?

Ang 50 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway ay may 106 kcal, 5.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway?

Ang 150 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway ay may 318 kcal, 15 g na protina, 40 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway?

Ang 200 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway ay may 424 kcal, 20 g na protina, 53 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway?

Ang 250 g ng Sandwich, baguette, tuna, subway ay may 530 kcal, 25 g na protina, 66 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 33462 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla