Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng kidney beans
Calories at mga nutrisyon
nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 47 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
- Choline 13.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.8 g | 2.7 g | 3.2 g |
| 1 bahagi | 240 g | 113 | 4.3 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 2 bahagi | 480 g | 226 | 8.6 g | 13 g | 15 g |
| ½ bahagi | 120 g | 56 | 2.2 g | 3.2 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 bahagi | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.7 g | 4.1 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.6 g | 5.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4.5 g | 6.8 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kidney beanshilaw272 kcal / 100 g
- Red kidney beanscanned, drained and rinsed121 kcal / 100 g
- Pulang beansmga binhi, de-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, niluto127 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsboiled, drained33 kcal / 100 g
- Sprouted kidney beansmature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 100 g ng Sabaw ng kidney beans ay may 47 kcal, 1.8 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (240 g) ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 1 bahagi (240 g) ng Sabaw ng kidney beans ay may 113 kcal, 4.3 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (480 g) ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 2 bahagi (480 g) ng Sabaw ng kidney beans ay may 226 kcal, 8.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (120 g) ng Sabaw ng kidney beans?
Ang ½ bahagi (120 g) ng Sabaw ng kidney beans ay may 56 kcal, 2.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (720 g) ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 3 bahagi (720 g) ng Sabaw ng kidney beans ay may 338 kcal, 13 g na protina, 19 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (960 g) ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 4 bahagi (960 g) ng Sabaw ng kidney beans ay may 451 kcal, 17 g na protina, 26 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 50 g ng Sabaw ng kidney beans ay may 24 kcal, 0.9 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng kidney beans?
Ang 150 g ng Sabaw ng kidney beans ay may 71 kcal, 2.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169885 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
