Alamin ang laman ng plato mo
Puting malambot na tinapay
Calories at mga nutrisyon
puti, malambot
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 254 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 400 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 184 mg 14%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9.3 g | 52 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.7 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na puting wheat roll262 kcal / 100 g
- Puting malutong na tinapayputi, malutong262 kcal / 100 g
- Kayumangging malambot na tinapaykayumanggi, malambot236 kcal / 100 g
- Puting tinapay na rolyogawang-bahay300 kcal / 100 g
- Matigas na puting wheat roll279 kcal / 100 g
- Malambot na whole wheat roll247 kcal / 100 g
- Kayumangging malutong na tinapaykayumanggi, malutong255 kcal / 100 g
- Premium na puting tinapay230 kcal / 100 g
- Multigrain na rolyokayumanggi, malambot283 kcal / 100 g
- Rolyong tinapay na may gatas298 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting malambot na tinapay
Paano painitin ang puting malambot na tinapay para hindi matuyo?
Wisikan nang bahagya ng tubig, balutin sa foil, at painitin sa oven na 160 °C nang 5–8 minuto. Alisin ang foil sa huling minuto kung gusto mong bahagyang mag-crisp ang labas.
Paano iimbak ang puting malambot na tinapay?
Palamigin muna nang tuluyan, saka itago sa saradong supot o lalagyan sa temperatura ng kuwarto. Kung hindi mauubos sa loob ng ilang araw, balutin nang mahigpit at i-freeze; iwasang ilagay sa refrigerator dahil mas mabilis itong tumigas.
Ano ang puwedeng gawin sa tumigas nang puting malambot na tinapay?
Hiwain o punitin at i-toast para gawing croutons, o patuyuin at durugin bilang breadcrumbs. Puwede rin itong gawing French toast o bread pudding kung bahagya pa lang tumigas.
Ano ang masarap ipalaman o ipares sa puting malambot na tinapay?
Gamitin ito sa sandwich na may itlog, keso, tuna o gulay; malambot ang loob kaya madaling kagatin. Masarap din itong ipares sa sopas o sawsawan, at puwedeng gawing munting tinapay para sa burger.
Puwede bang ipalit ang puting malambot na tinapay sa tinapay na hiniwa-hiwa sa recipe?
Oo, lalo na sa sandwich at French toast. Kung kailangan ng pantay-pantay na hiwa o maraming hiwa, mas praktikal ang loaf bread; alisin ang malambot na gitna kung breadcrumbs na mas pino ang kailangan.
Kapag may amag sa isang bahagi ng puting malambot na tinapay, puwede bang putulin lang iyon?
Hindi; itapon ang buong tinapay dahil madaling kumalat ang amag sa malambot at buhaghag nitong loob kahit hindi nakikita.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-1006 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
