Alamin ang laman ng plato mo
Pine nuts
Calories at mga nutrisyon
tuyo
673
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs9.4 g
Taba68 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 673 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 68 g 88%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 3.7 g 13%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 9.3 mg 62%
- Bitamina K 53.9 µg 45%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 55.8 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 251 mg 60%
- Phosphorus 575 mg 46%
- Potassium 597 mg 13%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Copper 1.3 mg 147%
- Manganese 8.8 mg 383%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 14 g | 9.4 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 6.8 g | 4.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 21 g | 14 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1346 | 27 g | 19 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1683 | 34 g | 24 g | 171 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinyon pine nutstuyo629 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Buto ng pino688 kcal / 100 g
- Bunga ng pinyonniluto, walang asin175 kcal / 100 g
- Mga buto ng pinopinus sp.594 kcal / 100 g
- Pili nutstuyo719 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pine nuts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pine nuts?
Ang 100 g ng Pine nuts ay may 673 kcal, 14 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 68 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pine nuts?
Ang 50 g ng Pine nuts ay may 337 kcal, 6.8 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pine nuts?
Ang 150 g ng Pine nuts ay may 1010 kcal, 21 g na protina, 14 g na carbohydrate at 103 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pine nuts?
Ang 200 g ng Pine nuts ay may 1346 kcal, 27 g na protina, 19 g na carbohydrate at 137 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pine nuts?
Ang 250 g ng Pine nuts ay may 1683 kcal, 34 g na protina, 24 g na carbohydrate at 171 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2586 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
