Alamin ang laman ng plato mo
pinatuyong natuklap na sibuyas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 349 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 9.2 g 33%
- Asukal 37 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 75 mg 83%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 1.6 mg 94%
- Folate (B9) 166 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 53.9 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 257 mg 20%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 92 mg 22%
- Phosphorus 303 mg 24%
- Potassium 1622 mg 35%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.42 mg 46%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0 g |
| 2 bahagi | 10 g | 35 | 0.9 g | 7.4 g | 0 g |
| ½ bahagi | 2.5 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 bahagi | 15 g | 52 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 20 g | 70 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga tuyong natuklap ng seleri319 kcal / 100 g
- Tuyo na sibuyas272 kcal / 100 g
- Pulbos ng sibuyas334 kcal / 100 g
- Freeze-dried na chive311 kcal / 100 g
- Flakes ng patatadehydrated, plain346 kcal / 100 g
- Frozen chopped onionhindi handa29 kcal / 100 g
- Mga flakes ng patatas na may gatas94 kcal / 100 g
- Flakes ng minasang patateswalang gatas, tuyo354 kcal / 100 g
- Dehydrated na minasang patatmga natuklap na walang gatas, tuyong anyo354 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pinatuyong natuklap na sibuyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 100 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 349 kcal, 9 g na protina, 74 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (5 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 1 bahagi (5 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 17 kcal, 0.4 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (10 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 2 bahagi (10 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 35 kcal, 0.9 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (2.5 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang ½ bahagi (2.5 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 9 kcal, 0.2 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (15 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 3 bahagi (15 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 52 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (20 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 4 bahagi (20 g) ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 70 kcal, 1.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 50 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 175 kcal, 4.5 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas?
Ang 150 g ng pinatuyong natuklap na sibuyas ay may 524 kcal, 13 g na protina, 111 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
