Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong kastanyas
Calories at mga nutrisyon
319
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.7 g
Carbs69 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 319 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 7.7 g 28%
- Asukal 13 g —
- Sodium 21 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 87 mg 7%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 0.9 mg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kastanyas ng Tsinatuyo363 kcal / 100 g
- Kastanyas ng hapontuyo360 kcal / 100 g
- Buto ng kastanyashilaw170 kcal / 100 g
- Mga kastanyas ng Europapinatuyo, hindi tinanggalan ng balat374 kcal / 100 g
- Pinatuyong kabute159 kcal / 100 g
- Mga kastanyas201 kcal / 100 g
- Pinatuyong peras207 kcal / 100 g
- European chestnutmatamis, pinatuyo, binalatan369 kcal / 100 g
- Inihaw na kastanyas211 kcal / 100 g
- Tuyong apricot188 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong kastanyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong kastanyas?
Ang 100 g ng Pinatuyong kastanyas ay may 319 kcal, 3.7 g na protina, 69 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong kastanyas?
Ang 50 g ng Pinatuyong kastanyas ay may 160 kcal, 1.9 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong kastanyas?
Ang 150 g ng Pinatuyong kastanyas ay may 479 kcal, 5.6 g na protina, 104 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong kastanyas?
Ang 200 g ng Pinatuyong kastanyas ay may 638 kcal, 7.4 g na protina, 138 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong kastanyas?
Ang 250 g ng Pinatuyong kastanyas ay may 798 kcal, 9.3 g na protina, 173 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
