Alamin ang laman ng plato mo

Pangasius, fillet

Calories at mga nutrisyon

63
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs0 g
Taba1.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 63 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.1 g 1%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 24 mg 1%
  • Cholesterol 34.2 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6.4 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 8 µg 40%
  • Bitamina E 1.5 mg 10%
  • Bitamina K 0.8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 6 µg 1%
  • Bitamina B12 0.36 µg 15%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 0.16 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 240 mg 19%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 0.81 mg 7%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenium 12.7 µg 23%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g6313 g0 g1.1 g
50 g50 g326.6 g0 g0.6 g
150 g150 g9520 g0 g1.7 g
200 g200 g12626 g0 g2.3 g
250 g250 g15833 g0 g2.8 g

Mga tanong tungkol sa Pangasius, fillet

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pangasius, fillet?

Ang 100 g ng Pangasius, fillet ay may 63 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pangasius, fillet?

Ang 50 g ng Pangasius, fillet ay may 32 kcal, 6.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pangasius, fillet?

Ang 150 g ng Pangasius, fillet ay may 95 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pangasius, fillet?

Ang 200 g ng Pangasius, fillet ay may 126 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pangasius, fillet?

Ang 250 g ng Pangasius, fillet ay may 158 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 33170 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla