Alamin ang laman ng plato mo
Pampahid sa sanwits na may salad na manok
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 7.4 g 3%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 653 mg 28%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
- Choline 49.6 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 10.9 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1 bahagi | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Palaman ng sandwich na manokat/o pabo200 kcal / 100 g
- Spread na manok158 kcal / 100 g
- Ham salad spread216 kcal / 100 g
- Sandwich na may salad ng manokmanok186 kcal / 100 g
- Pampahid sa sanwits na hamonkarne ng deli216 kcal / 100 g
- Spread ng sandwich ng karne na hindi tinukoydeli-meat235 kcal / 100 g
- Palaman na manok300 kcal / 100 g
- Salad ng manok na satay262 kcal / 100 g
- Salad ng manok na may kari285 kcal / 100 g
- Luncheon meat ng manok140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pampahid sa sanwits na may salad na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 100 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 200 kcal, 12 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (13 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 1 bahagi (13 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 26 kcal, 1.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (26 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 2 bahagi (26 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 52 kcal, 3 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (6.5 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang ½ bahagi (6.5 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 13 kcal, 0.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (39 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 3 bahagi (39 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 78 kcal, 4.5 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (52 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 4 bahagi (52 g) ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 104 kcal, 6.1 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 50 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 100 kcal, 5.8 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok?
Ang 150 g ng Pampahid sa sanwits na may salad na manok ay may 300 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174581 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
