Alamin ang laman ng plato mo
pampahid sa sanwits na hamon
Calories at mga nutrisyon
karne ng deli
216
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.7 g
Carbs11 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 8.7 g 17%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1075 mg 47%
- Cholesterol 37 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 1.7 mg 12%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.76 µg 32%
- Choline 69 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 17.8 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spread ng sandwich ng karne na hindi tinukoydeli-meat235 kcal / 100 g
- Ham salad spread216 kcal / 100 g
- Spread na ham at keso245 kcal / 100 g
- Palaman ng sandwich na manokat/o pabo200 kcal / 100 g
- Pampahid sa sanwits na may salad na manok200 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Meat spread192 kcal / 100 g
- Palaman na liverwurst305 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meathiniwa122 kcal / 100 g
- Sausage na luncheon meat306 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid sa sanwits na hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid sa sanwits na hamon?
Ang 100 g ng pampahid sa sanwits na hamon ay may 216 kcal, 8.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid sa sanwits na hamon?
Ang 50 g ng pampahid sa sanwits na hamon ay may 108 kcal, 4.3 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid sa sanwits na hamon?
Ang 150 g ng pampahid sa sanwits na hamon ay may 324 kcal, 13 g na protina, 16 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pampahid sa sanwits na hamon?
Ang 200 g ng pampahid sa sanwits na hamon ay may 432 kcal, 17 g na protina, 21 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pampahid sa sanwits na hamon?
Ang 250 g ng pampahid sa sanwits na hamon ay may 540 kcal, 22 g na protina, 27 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1151 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
