Alamin ang laman ng plato mo
Mausok na mansanas
Calories at mga nutrisyon
hilaw
76
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.4 g
Carbs17 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Folate (B9) 5.8 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 194 mg 4%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 26 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 35 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga mansanas sa gubathilaw76 kcal / 100 g
- Ligaw na mansanashilaw29 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Mansanashilaw, may balat52 kcal / 100 g
- Ligaw na raspberryhilaw62 kcal / 100 g
- Lingonberrylingonberry, ligaw, hilaw55 kcal / 100 g
- Liligaw na blackberryhilaw52 kcal / 100 g
- Cranberryhilaw46 kcal / 100 g
- Manzanitashilaw25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mausok na mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mausok na mansanas?
Ang 100 g ng Mausok na mansanas ay may 76 kcal, 0.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mausok na mansanas?
Ang 50 g ng Mausok na mansanas ay may 38 kcal, 0.2 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mausok na mansanas?
Ang 150 g ng Mausok na mansanas ay may 114 kcal, 0.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mausok na mansanas?
Ang 200 g ng Mausok na mansanas ay may 152 kcal, 0.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mausok na mansanas?
Ang 250 g ng Mausok na mansanas ay may 190 kcal, 1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla