Alamin ang laman ng plato mo
Mga mansanas sa gubat
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 194 mg 4%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 110 g | 84 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 220 g | 167 | 0.9 g | 44 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 55 g | 42 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 330 g | 251 | 1.3 g | 66 g | 1 g |
| 4 bahagi | 440 g | 334 | 1.8 g | 88 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 40 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mausok na mansanashilaw76 kcal / 100 g
- Ligaw na mansanashilaw29 kcal / 100 g
- Cranberryhilaw46 kcal / 100 g
- Mansanashilaw, may balat52 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Lingonberrylingonberry, ligaw, hilaw55 kcal / 100 g
- Ligaw na raspberryhilaw62 kcal / 100 g
- Manzanitashilaw25 kcal / 100 g
- Mga mansanaspinalamig, walang pampatamis, hindi pinainit, kabilang ang mga pagkaing para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga mansanas sa gubat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 100 g ng Mga mansanas sa gubat ay may 76 kcal, 0.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (110 g) ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 1 bahagi (110 g) ng Mga mansanas sa gubat ay may 84 kcal, 0.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (220 g) ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 2 bahagi (220 g) ng Mga mansanas sa gubat ay may 167 kcal, 0.9 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (55 g) ng Mga mansanas sa gubat?
Ang ½ bahagi (55 g) ng Mga mansanas sa gubat ay may 42 kcal, 0.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (330 g) ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 3 bahagi (330 g) ng Mga mansanas sa gubat ay may 251 kcal, 1.3 g na protina, 66 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (440 g) ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 4 bahagi (440 g) ng Mga mansanas sa gubat ay may 334 kcal, 1.8 g na protina, 88 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 50 g ng Mga mansanas sa gubat ay may 38 kcal, 0.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga mansanas sa gubat?
Ang 150 g ng Mga mansanas sa gubat ay may 114 kcal, 0.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171721 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
