Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

madilim na karne, karne at balat, hilaw

237
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 237 kcal —
  • Protina 17 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 24%
  • Saturated fat 5.3 g 26%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholesterol 81 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 49 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
  • Bitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 0.29 µg 12%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.98 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 136 mg 11%
  • Potassium 178 mg 4%
  • Zinc 1.6 mg 14%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 12.7 µg 23%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23717 g0 g18 g
1 bahagi113 g26819 g0 g21 g
2 bahagi226 g53638 g0 g41 g
½ bahagi56.5 g1349.4 g0 g10 g
3 bahagi339 g80357 g0 g62 g
4 bahagi452 g107175 g0 g83 g
50 g50 g1198.3 g0 g9.2 g
150 g150 g35625 g0 g28 g
200 g200 g47433 g0 g37 g
250 g250 g59342 g0 g46 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 237 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Manok?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Manok ay may 268 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Manok?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Manok ay may 536 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Manok?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Manok ay may 134 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Manok?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Manok ay may 803 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 62 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Manok?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Manok ay may 1071 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 83 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 119 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 356 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171463 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla