Alamin ang laman ng plato mo
Manok
Calories at mga nutrisyon
lutong deli, pinaghalong bahagi ng karne, laman lamang, walang taba at may naihihiwalay na taba
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 370 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.62 mg 3%
- Phosphorus 311 mg 25%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Selenium 28 µg 51%
- Iodine 1.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 38 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 63 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdeli, may pampalasa ng rotisserie, hiniwa, nakabalot na98 kcal / 100 g
- Hiwa ng manok114 kcal / 100 g
- Buong manokpinaghalong bahagi, laman, walang taba na may maihihiwalay na taba at balat, sariwa, inihurno o inihaw, walang idinagdag na taba o asin205 kcal / 100 g
- Hita ng manoklaman, niluto, pang-deli176 kcal / 100 g
- Chicken breast deli meatcooked, extra lean96 kcal / 100 g
- Mga pakpak ng manoklaman, niluto sa deli202 kcal / 100 g
- Manok deli meatniluto, hiniwa175 kcal / 100 g
- Drumstick ng manoklaman, lutong handa mula sa deli187 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?
Ang 100 g ng Manok ay may 153 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?
Ang 50 g ng Manok ay may 77 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?
Ang 150 g ng Manok ay may 230 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?
Ang 200 g ng Manok ay may 306 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?
Ang 250 g ng Manok ay may 383 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M10073 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
