Alamin ang laman ng plato mo
Mani
Calories at mga nutrisyon
may balot
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 532 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 33 g 42%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 13 g | 44 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 6.6 g | 22 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 20 g | 66 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 26 g | 87 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 33 g | 109 g | 82 g |
Mga kahawig na pagkain
- Langis ng manipara sa salad o pagluluto884 kcal / 100 g
- Inihaw na maniinihaw620 kcal / 100 g
- Mga mani sa Espanyahilaw570 kcal / 100 g
- Malutong na inihaw na mani na may balotinihaw, may malutong na balot509 kcal / 100 g
- Tsokolateng mani499 kcal / 100 g
- Candied peanuts544 kcal / 100 g
- Maning Haponesgawa sa bahay455 kcal / 100 g
- Peanut butter652 kcal / 100 g
- Mani na may malutong na balotmay asin o may lasa518 kcal / 100 g
- Mga butil ng manihilaw589 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mani
Paano ginagawa ang mani na may malutong na balot?
Binabalutan ang mani ng timpladong masa o harina at almirol, saka piniprito hanggang malutong. Para hindi magdikit-dikit, iprito nang paunti-unti at haluin habang niluluto.
Paano mapananatiling malutong ang mani na may balot?
Palamigin muna nang lubos bago ilagay sa lalagyang may takip na mahigpit. Itago sa tuyong lugar; kapag lumambot dahil sa halumigmig, bahagyang painitin sa oven at palamigin muli bago itago.
Ano ang mas bagay na pulutan o pangmeryenda: mani na may balot o inihaw na mani?
Mas malutong at may dagdag na lasa ang mani na may balot, kaya masarap itong pulutan o pangmeryenda nang mag-isa. Mas litaw naman ang lasa ng mani sa inihaw na mani dahil walang balot na harina.
Paano ginagamit ang mani na may balot sa ibang pagkain?
Durugin nang bahagya at iwiwisik sa pansit, ginisang gulay o salad para magdagdag ng malutong na tekstura. Idagdag ito bago ihain para hindi lumambot sa sarsa.
Alin ang mas mataas sa protina, mani na may balot o mani sa Espanya?
Mas mataas ang mani sa Espanya, na may 28 g na protina sa bawat 100 g, kumpara sa 13 g sa mani na may balot.
Ligtas ba ang mani na may balot para sa batang maliit pa?
Buong mani ay maaaring magdulot ng pagkabulon sa maliliit na bata. Huwag itong ibigay nang buo; durugin nang pino at tiyaking nakakaupo at nasusubaybayan ang bata habang kumakain.
May mani ba ang mani na may balot, at maaari ba itong magdulot ng allergy?
Oo. Mani ang laman nito, kaya hindi ito angkop sa may allergy sa mani; maaari ring may iba pang sangkap sa balot, gaya ng trigo.
Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 546 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
