Alamin ang laman ng plato mo
Malambot na tortilla ng trigo
Calories at mga nutrisyon
trigo, malambot
285
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs54 g
Taba5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 2 g —
- Sodium 622 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 148 mg 11%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.8 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na flatbread na trigomalambot, trigo314 kcal / 100 g
- Tortilla na harina ng trigo296 kcal / 100 g
- Tortilla ng maismalambot305 kcal / 100 g
- Wrap ng tortilla ng trigo para sa pagpunopara sa pagpuno320 kcal / 100 g
- Wrap na trigotortilla298 kcal / 100 g
- Wholemeal na wheat wraptortilla277 kcal / 100 g
- Puting tortilla306 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Halo ng harina ng trigo para sa tortilla405 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malambot na tortilla ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malambot na tortilla ng trigo?
Ang 100 g ng Malambot na tortilla ng trigo ay may 285 kcal, 7.8 g na protina, 54 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malambot na tortilla ng trigo?
Ang 50 g ng Malambot na tortilla ng trigo ay may 143 kcal, 3.9 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malambot na tortilla ng trigo?
Ang 150 g ng Malambot na tortilla ng trigo ay may 428 kcal, 12 g na protina, 81 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Malambot na tortilla ng trigo?
Ang 200 g ng Malambot na tortilla ng trigo ay may 570 kcal, 16 g na protina, 108 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Malambot na tortilla ng trigo?
Ang 250 g ng Malambot na tortilla ng trigo ay may 713 kcal, 20 g na protina, 135 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-925 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
