Alamin ang laman ng plato mo
Lutong ham na may mataas na kalidad
Calories at mga nutrisyon
walang balat, mababa ang taba, mababa sa asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Asukal 0.7 g —
- Sodium 575 mg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 1.9 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong ham walang balat mababa ang tabawalang balat, mababa ang taba115 kcal / 100 g
- Lutong ham may balatmay balat137 kcal / 100 g
- Nilagang ham ng manok o itikmababang asin, hiniwa108 kcal / 100 g
- Nilagang hamonkategoriya hindi tinukoy113 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meatwalang taba, hiniwa94 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboywalang taba, niluto94 kcal / 100 g
- Cured hammay usok, mababa ang taba142 kcal / 100 g
- Nilutong hamniluto, inasinan, pinakuluan150 kcal / 100 g
- Ham ng baboywalang taba92 kcal / 100 g
- Inihaw na hamonpinili, tinanggal ang nakikitang taba115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong ham na may mataas na kalidad
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 100 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 50 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 61 kcal, 10 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 150 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 182 kcal, 31 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 200 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 242 kcal, 42 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 250 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 303 kcal, 52 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28907 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
