Alamin ang laman ng plato mo
Lutong ham, walang balat, mababa ang taba
Calories at mga nutrisyon
walang balat, mababa ang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 774 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Phosphorus 145 mg 12%
- Potassium 358 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 3.8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 4.7 g | 8.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong ham na mataas ang kalidad walang balat mababa ang tabawalang balat, mababa ang taba115 kcal / 100 g
- Lutong ham na may mataas na kalidadwalang balat, mababa ang taba, mababa sa asin121 kcal / 100 g
- De-kalidad na nilagang ham113 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meatwalang taba, hiniwa94 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboywalang taba, niluto94 kcal / 100 g
- Nilagang hamonkategoriya hindi tinukoy113 kcal / 100 g
- Nilagang ham na pinausukan135 kcal / 100 g
- Inihaw na hamonpinili, tinanggal ang nakikitang taba115 kcal / 100 g
- Ham ng baboywalang taba92 kcal / 100 g
- Cured hammay usok, mababa ang taba142 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong ham, walang balat, mababa ang taba
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba?
Ang 100 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba ay may 115 kcal, 20 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba?
Ang 50 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba ay may 58 kcal, 9.8 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba?
Ang 150 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba ay may 173 kcal, 29 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba?
Ang 200 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba ay may 230 kcal, 39 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba?
Ang 250 g ng Lutong ham, walang balat, mababa ang taba ay may 288 kcal, 49 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28913 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
