Alamin ang laman ng plato mo
Lutong ham na may mataas na kalidad
Calories at mga nutrisyon
may balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 778 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Phosphorus 265 mg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 0.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 41 g | 1.8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 51 g | 2.3 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong ham may balatmay balat137 kcal / 100 g
- Lutong ham walang balat mababa ang tabawalang balat, mababa ang taba115 kcal / 100 g
- Nilagang ham na pinausukan135 kcal / 100 g
- Nilagang hamonkategoriya hindi tinukoy113 kcal / 100 g
- Nilutong hamniluto, inasinan, pinakuluan150 kcal / 100 g
- Ham ng baboymay taba127 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboymay taba, niluto129 kcal / 100 g
- Buong ham nilutocurred, na may natural na katas, buo, walang buto, taba at laman, pinainit, inihaw114 kcal / 100 g
- Hiwa ng hamonluto182 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meathiniwa122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong ham na may mataas na kalidad
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 100 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 118 kcal, 20 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 50 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 59 kcal, 10 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 150 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 177 kcal, 31 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 200 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 236 kcal, 41 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad?
Ang 250 g ng Lutong ham na may mataas na kalidad ay may 295 kcal, 51 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28901 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
