Alamin ang laman ng plato mo
Luntiang bell pepper
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 31 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.7 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.1 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berdeng bell pepperhilaw22 kcal / 100 g
- Berdeng sililahat ng uri42 kcal / 100 g
- Siling berdehilaw20 kcal / 100 g
- Pulang bell pepperhilaw32 kcal / 100 g
- Dilaw na bell pepperhilaw35 kcal / 100 g
- Luntiang silihilaw33 kcal / 100 g
- Bell pepperhilaw, Brazil24 kcal / 100 g
- Peppers yellow red and green crudi26 kcal / 100 g
- Matamis na pamintaav, hilaw25 kcal / 100 g
- Siling labuyosariwa30 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luntiang bell pepper
Paano pumili ng sariwang luntiang bell pepper?
Pumili ng pamintang matigas at makinis ang balat, matingkad ang kulay, at mabigat para sa laki nito. Iwasan ang may lambot, kulubot, o basang bahagi.
Paano igisa ang luntiang bell pepper nang hindi lumalambot nang husto?
Hiwain nang magkakapantay at igisa sa kaunting mantika sa katamtamang init nang 4–6 minuto, haluin paminsan-minsan. Alisin sa kawali habang bahagya pa itong malutong.
Paano itago ang luntiang bell pepper para manatiling sariwa?
Ilagay itong tuyo at hindi hiniwa sa drawer ng gulay sa refrigerator, at huwag muna itong hugasan. Ilagay ang hiniwang tira sa saradong lalagyan at gamitin sa loob ng ilang araw.
Puwede bang i-freeze ang luntiang bell pepper?
Oo. Alisin ang tangkay at buto, hiwain, at ikalat muna sa tray para magkakahiwalay bago ilagay sa freezer bag; gamitin ito nang direkta mula sa frozen sa ginisang ulam o sabaw, dahil lumalambot ito kapag natunaw.
Anong mga ulam ang bagay sa luntiang bell pepper?
Masarap ito sa ginisang karne o tofu, pancit, lumpiang gulay, at omelet. Ipares sa sibuyas at bawang, at idagdag sa bandang huli kung gusto mong may konting lutong pa.
Mas matamis ba ang luntiang bell pepper kaysa pulang bell pepper?
Hindi; karaniwang mas mapait at mas mala-damo ang lasa ng luntiang bell pepper, habang mas matamis ang pulang bell pepper. Mas mababa rin ang enerhiya ng luntiang bell pepper: 31 kcal bawat 100 g, kumpara sa 34 kcal ng pula.
Pinagmulan: CREA (Italy) 005640 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
