Alamin ang laman ng plato mo

Lobster

Calories at mga nutrisyon

nilaga, timbang na may balat

37
calorieskcal bawat 100 g
Protina8 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 37 kcal —
  • Protina 8 g 16%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 120 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.53 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.5 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 0.3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 93 mg 7%
  • Potassium 94 mg 2%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.49 mg 54%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 19 µg 35%
  • Iodine 36 µg 24%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g378 g–0.6 g
50 g50 g194 g–0.3 g
150 g150 g5612 g–0.9 g
200 g200 g7416 g–1.2 g
250 g250 g9320 g–1.5 g

Mga tanong tungkol sa Lobster

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lobster?

Ang 100 g ng Lobster ay may 37 kcal, 8 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lobster?

Ang 50 g ng Lobster ay may 19 kcal, 4 g na protina, – na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lobster?

Ang 150 g ng Lobster ay may 56 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lobster?

Ang 200 g ng Lobster ay may 74 kcal, 16 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lobster?

Ang 250 g ng Lobster ay may 93 kcal, 20 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-343 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla